Гиперактивность – рекомендации родителям.

В настоящее время термин детской гиперактивности вызывает множество разногласий среди педиатров.

Сложно определить, горячий темперамент берет верх над еще неустойчивой психикой ребенка или в будущем ожидают серьезные проблемы с поведением. Ведь чем старше становится гиперактивный ребенок, тем сложнее складывается общение со сверстниками, возникают трудности с учителями, непонимание с родителями. Неусидчивость, невнимательность, вспыльчивость, плаксивость, забывчивость и нередко агрессивность становятся корнем проблемы, которая мешает адекватному формированию социализации. Как Вы можете помочь Вашему ребенку?

• ПИТАНИЕ

Соответствующее возрасту сбалансированное питание очень важно, чтобы насытить детский организм оптимальным количеством макро-, микроэлементов и витаминов. Мясо, рыба, молочные продукты, говяжья печень, гречневая крупа, сезонные овощи и фрукты – старайтесь ежедневно разнообразить рацион. Порадуйте любимое чадо, выложив завтрак в виде забавной фигурки животного.

• ОРГАНИЗОВАННЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Необходимо приучить ребенка придерживаться определенного режима. Выделить достаточно времени на мягкое пробуждение, не торопить, не повышать голос. Утренняя бодрящая зарядка станет отличной привычкой для всей семьи. Избегайте сильного переутомления, придумайте собственный ритуал перед сном – почитайте сказку, попросите ребенка рассказать о том, как прошел его день в саду, например. Старайтесь придерживаться ежедневной систематичности, которая приносит ощущение безопасности и стабильности, и Вы добьетесь успешных результатов.

• СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Совместные прогулки с ребенком способствуют питанию клеток мозга кислородом, что так важно для улучшения памяти, концентрации, прекрасного настроения и доверительных отношений. Бегайте вместе, играйте, смейтесь, переключайтесь с подвижного вида деятельности на спокойный и наслаждайтесь радостными моментами. Специалисты по детской неврологии, психологи обучают и направляют родителей взаимоотношению с детьми. Большую роль играет климат в семье: чаще обнимайтесь, пребывайте в приподнятом расположении духа. Повышенный голос, крики, раздражение – худшие помощники в терапии гиперактивности.

Верное лекарство – терпение, внимание, забота и любовь.

Будьте спокойны! Ваш Алапантан.